太極拳は中国に古くから存在していた武術の中の一つです。
武術としての目的の他、医療体操、健身法としても広く知られています。
通常、素手で闘い、（剣、棒、長刀を用いる技もある・・・）
攻撃よりも防御に主体を置き、その動きは伸びやかで大きくゆったりとした動作が特徴。
体力、筋力に大きな負担をかけず、柔らかい動きで相手の力を外し、そのバランスを崩して倒す。
1970年代から我が国でも健康法として普及し始め、現在の愛好者は老若男女100万人超といわれています。
（健康法としては圧倒的に高齢者の割合が高くなっています。）
実際、私が通っているサークル（現在、２団体に在籍）でも高齢者の比率は高く、
その方達のいずれも若々しく元気に練習に励まれています。
太極拳をしているから若くいられるのか、若いから続けていられるのか・・？
これは「鶏と卵」の関係のようなもので結論は出ませんが、健康維持に効果がある事には間違い無いようです。
太極拳、気功法に興味をお持ちの方、これからやってみようと思っている方、
既に修練に励まれている方々、共に健康で気力と体力の充実した日々を送りましょう！
皆様のご参加お待ちしております。
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養生知道堂
1.起勢 2.野馬分髪 3.白鶴亮翅 ――――――――→ （正面） （背面）
4.楼膝拗歩 5.手揮琵琶 6.倒巻肱 ―――――――→ （正面） （背面）
7.左攬雀尾 8.右攬雀尾 ―――――――――――→ （正面） （背面）
9.単鞭 10.雲手 11.単鞭 ―――――――――――→ （正面） （背面）
12.高探馬 13.右蹬脚 14.双峰貫耳 15.転身左蹬脚 ―→ （正面） （背面）
16.左下勢独立 17.右下勢独立 ―――――――――→ （正面） （背面）
18.左右穿梭 19.海底針 20.閃通臂 ―――――――→ （正面） （背面）
21.転身搬欄捶 22.如封似閉 23.十字手 24.収勢 ―→ （正面） （背面）
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